Hilangkan Stres dengan 7 Olahraga Ekstrem!

Banyak cara menghilangkan stres. Dan yang paling disarankan adalah dengan melakukan olahraga.

Kenapa?

Karena dengan olahraga, bukan hanya stres saja yang hilang, tapi juga beberapa penyakit fisik lainnya.

Singkatnya, kamu akan lebih sehat dari segi fisik mau pun mental.

Lalu olahraga apa saja yang bisa menghilangkan stres?

Pada dasarnya, hampir semua olahraga bisa menghilangkan stres. Namun pernahkah kamu mencoba olahraga ekstrem untuk meredakan stres kamu?

Meski sekilas berbahaya, ternyata tujuh olahraga ekstrem ini memiliki banyak manfaat, lho! Salah satu manfaatnya adalah dapat menghilangkan stres.

Apa saja olahraga ekstrem tersebut?

Menyelam

Berada di dalam air nyatanya dapat membuat kamu lebih tenang. Terlebih jika kamu menyelam di dalam laut.

Bukan hanya ketenangan dari air saja, kamu juga bisa melihat keindahan pesona bawah laut yang pastinya akan mengurangi stres kamu.

Naik Gunung

Lelah dengan kehidupan di kota? Olahraga ekstrem yang paling terkenal ini boleh banget kamu coba untuk menghilangkan stres.

Bagaimana tidak?

Gunung di kenal dengan keindahan alam yang tentunya masih asri.

Warna hijau dari dedaunan. Aroma kayu dan tanaman. Akan mengubur stres kamu di sana.

Jangan lupa pulang ya.. 

Bela Diri

Kamu stres? Marah? Kesal? Luapkan dengan bela diri. 

Ada banyak olahraga bela diri yang bisa kamu pilih. Diantaranya:

• Taekwondo
• Muay Thai
• Karate

.. dan masih banyak lagi..

Kenapa bela diri bisa menghilangkan stres?

Karena dengan latihan bela diri, kamu bisa memusatkan energi, fokus bahkan amarah kamu di dalam gerakan-gerakan tersebut.

Terjun Payung

Kamu pernah berpikir untuk lompat dari ketinggian? Dan berharap semua masalah serta rasa stres yang kamu rasakan tertinggal di langit?

Lakukan dengan parasut! Dan instruktur jika perlu...

Dengan terjun payung, kamu akan merasakan sensasi seperti sedang terbang dan terbawa hembusan angin. 

Kesegaran ini yang akan membantu kamu menghilangkan stres.

Arung Jeram

Olahraga ekstrem yang bisa menghilangkan stres ini, cocok untuk kamu yang menyukai tantangan.

Pasalnya, aktifitas arung jeram membutuhkan tenaga lengan, fokus, kekuatan mental dan keberanian kamu.

Arung jeram dinilai dapat menghilangkan stres karena termasuk olahraga ekstrem yang memicu adrenalin. 

Ditambah lagi, arung jeram bukanlah olahraga individu. Dibutuhkan tim yang kompak untuk bermain olahraga ini.

Dengan kata lain, kamu juga bisa seru-seruan bersama teman dan tim kamu dengan bermain arung jeram. 

So, stres kamu akan hilang lebih cepat dari yang kamu perkirakan.

Gokart

Bukan hanya arung jeram, Gokart atau yang lebih dikenal dengan istilah 'balapan gokart' juga merupakan olahraga ekstrem yang dapat memicu adrenalin, lho!

Olahraga yang layaknya balapan mobil ini akan menurunkan hormon kortisol dan menggantinya dengan hormon endorfin.

Hormon kortisol sendiri atau yang lebih dikenal dengan istilah 'hormon penyebab stres' sebenarnya juga merupakan hormon yang meningkatkan kewaspadaan.

Melakukan balapan gokart, akan membuat tingkat kewaspadaan kamu perlahan menurun karena tekad kamu untuk lebih berani.

Dan itu tentu saja akan membantu kamu menghilangkan stres.

Daripada balapan liar, mending balapan gokart, kan?

Ada banyak tempat yang menyediakan area untuk balapan gokart.

Salah satu yang terbaik dari yang terbaik adalah tracksidewatkinsglen.com

Kamu akan rasakan sensasi mendebarkan dan menyenangkan hanya dengan mengendarai gokart secepat yang kamu ingin.

Terlebih jika kamu mengendarainya saat malam hari.. Wuihh... 

Yang bikin tambah seru adalah.. kamu juga bisa mengabadikan perjalanan kamu mengendarai gokart dengan kamera yang telah tersedia, lho!

Bukan hanya balapan gokart saja, di tracksidewatkinsglen.com kamu juga bisa menghilangkan stres kamu dengan bermain

• Mini Golf
• Air Soft
• VR Arcade

Tiga aktifitas ini memang bukan merupakan olahraga ekstrem, tapi dijamin juga bisa menghilangkan stres kamu.

Hubungannya apa?

Dengan gerakan ayunannya, golf merupakan olahraga yang melatih fokus, ketenangan, serta kolaborasi antara pikiran dan gerakan.

Hal itu yang akan membuat kamu lebih nyaman dan menghilangkan stres yang kamu rasa.

Tidak berbeda jauh dengan bermain golf, bermain air soft juga melatih fokus dan kolaborasi antara pikiran dan gerakan.

Bukan hanya itu, bermain air soft juga dapat memicu adrenalin siapa pun yang memainkannya.

Seru banget, kan?

Kalau kamu penasaran, kamu bisa cek langsung di https://tracksidewatkinsglen.com/ 

Itulah tujuh olahraga ekstrem yang harus kamu coba saat stres melanda. Kamu sudah coba yang mana saja?