Bikin Produktif! Ini 10 Rutinitas yang Bikin Semangat Sepanjang Hari!

Kenny Markin Media - Rutinitas sehari-hari setiap orang tentu berbeda. Hal tersebut bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti usia, profesi, kewajiban dan masih banyak lagi.

Namun setiap aktifitas harian pasti memiliki tingkat kebosanan dan kesulitan tersendiri.

Oleh karena itu, banyak dari kita yang mulai merasa lelah dan bosan di pertengahan hari.

Tapi tenang saja...

Di bawah ini ada rangkuman tentang apa saja sih rutinitas yang bukan hanya bikin kamu produktif, tapi juga bikin kamu semangat sepanjang hari.

Rutinitas Bangun Pagi

Bangun lebih pagi secara teratur akan membuat kamu merasa memiliki waktu lebih panjang. Dan itu mengurangi stres yang disebabkan oleh terburu-buru, lho!

'Mau bangun seberapa pagi?'

Itu tergantung dari jam berapa kamu mulai beraktifitas.

Idealnya, bangun pagi yang di anjurkan adalah sebelum terbitnya matahari, dengan kata lain sebelumnya 5 pagi.

Bahkan untuk muslim yang ingin sholat tahajud, sangat dianjurkan untuk bangun sekita jam 3 pagi.

Minum Air Mineral

Sudah bangun? Kalau begitu, matikan alarm lalu minumlah segelas air mineral. Rasakan aliran air yang masuk ke tenggorokan kamu.

Tahukah kamu? Meminum air mineral setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat, lho! Di antaranya

• Mengeluarkan racun dalam tubuh
• Mengencangkan kulit
• Meningkatkan metabolisme tubuh

Peregangan Ringan

Bagi sebagian orang, rutinitas satu ini terdengar sulit untuk dilakukan. 

Lelah..

Mager...

Apa kamu salah satunya?

Eitt! Jangan di skip! Ini gak berat kok!

Kamu tidak harus berlari mengelilingi komplek atau lapangan, ya.. 

Hanya dengan gerakan-gerakan kecil atau lari ditempat pun sudah cukup untuk dijadikan rutinitas setiap pagi.

Jangan lupa mainkan musik agar lebih semangat..!

Meditasi

Salah satu rutinitas yang cukup penting dilakukan setiap harinya adalah meditasi. Namun sayangnya, rutinitas bermanfaat satu ini masih terdengar asing di kebanyakan orang.

Meditasi sendiri sering diartikan sebagai rutinitas memfokuskan diri pada satu hal. 

Entah itu tarikan nafas..

Alam..

Atau pikiran..

Dalam islam pun, meditasi sering dilakukan dengan cara berdzikir.

Sarapan

Kamu suka meninggalkan sarapan?

Rugi dong..!!

Tahukah kamu? Melewatkan rutinitas satu ini bisa berdampak ke banyak hal, lho! 

• Bikin gampang bad mood
• Susah fokus dan berkonsentrasi 
• Mengganggu metabolisme tubuh 
• Pingsan

Membaca atau Mendengar

Banyak ahli yang menyarankan untuk membaca koran di pagi hari untuk lebih membuka pemikiran dan wawasan.

Namun sayangnya, membaca memang dinilai terlalu rumit bahkan untuk dilakukan di siang atau sore hari sekali pun.

Oleh karena itu, kamu bisa mulai membiasakan diri untuk membaca dari hal yang ringan, Misalnya membaca novel online gratis.

Bukan hanya itu, di zaman yang semakin berkembang kini, mendapatkan informasi semakin mudah. Bukan hanya dari membaca, namun bisa juga dari mendengarkan.

Bersyukur Merupakan Rutinitas Wajib

Dengan rutin bersyukur, maka akan membuat kamu lebih menghargai dan menikmati hidup. 

Karena dunia sudah dipenuhi dengan banyaknya tuntutan untuk terus mencapai dan berusaha tanpa henti, maka bersyukur adalah refreshing jiwa untuk tetap menikmati dan berpikir waras.

Mandi Pagi

Dibeberapa negara asia seperti Korea dan Jepang, mandi pagi bukanlah merupakan suatu kewajiban.

Hal itu dikarenakan, kita tidak melakukan aktifitas berat dan kotor saat sedang tidur.

Hal itu tentu masuk akal, namun apakah hal itu bisa dilakukan di Indonesia?

Karena banyak orang Indonesia yang mengaku lebih segar melakukan rutinitas harian lainnya bila mengawali paginya dengan mandi, terutama mandi dengan air hangat.

Daily Planner

Perencanaan memang sangat baik dilakukan, bukan hanya untuk hal terkait keuangan saja, namun juga terkait kehidupan. Mencatat apa saja yang harus dilakukan berdasarkan prioritas bisa membuat seseorang lebih mengendalikan waktunya.

Baca juga : Mengatur Keuangan Rumah Tangga

Hindari Media Sosial

Rasa penasaran dengan apa yang terjadi di luar sana memang cukup menggoda untuk membuka media sosial.

Atau setidaknya rasa ingin tahu apakah ada kabar terkini dari seseorang melalui aplikasi chating seringkali menggerakkan jari untuk membuka aplikasi tersebut.

Dan tanpa disadari, banyak waktu yang terpakai hanya dengan membuka beberapa aplikasi media sosial tersebut. Hal itu tentu saja akan mengurangi produktifitas harimu.

Jadi, untuk mendapatkan hari-hari yang lebih produktif sebaiknya dimulai dengan melakukan rutinitas harian yang bermakna seperti di atas. 

Jangan lupa juga tinggalkan rutinitas yang memang akan memakan waktu dan fokus lebih banyak namun tidak menghasilkan.